Jawaban:

sebutkan jenis jenis vitamin dan manfaatnya beserta sayurannya

• Sawi : sawi memiliki kandungan mineral dan vitamin yang cukup tinggi. kandungan vitamin C dan E, serta karoten dan glukosinolat di dalam sawi memiliki fungsi sebagai antioksidan yang baik untuk tubuh. di dalam sawi juga terdapat kalsium, magnesium dan asam folat yang sangat baik untuk tulang, kandungan serat di dalam sawit juga tinggi, sehingga baik bagi pencernaan
• bayam : bayam mempunyai serat yang tinggi, selain itu bayam juga memiliki zat besi yang baik bagi darah. bayam juga memiliki Lutein yang memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan mata. vitamin di dalam bayam sangat bermacam-macam ada vitamin A,C,K dan folat
• Daun singkong : daun singkong muda memiliki kandungan protein dan zat besi yang cukup tinggi. selain itu terdapat pula vitamin A dan C. jika dibandingkan dengan bayam, daun singkong mempunyai kandungan zat besi yang setara, bahkan kandungan protein dari daun singkong 4 kali lipat dan vitamin A nya dua kali lipat dari bayam