Jawaban:

1. Ayam banyak mengandung vitamin B6, yang yang diperlukan tubuh untuk memetabolisme karbohidrat, lemak dan protein, memproduksi sel darah merah, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Manfaat:

1. Daging ayam membuat tulang dan otot lebih kuat

2. Daging ayam mengontrol berat badan

3. Daging ayam dapat memperbaiki suasana hati

2. Buah pisang kaya akan vitamin dan serat. Jika dibanding dengan apel, pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat, dan lima kali lipat vitamin A. Selain itu pisang juga kaya magnesium dan kalium yang penting bagi tubuh untuk tetap bugar.

Manfaat:

1. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

2. Mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh

3. Mengurangi risiko penyakit ginjal

3. Kandungan wortel berikutnya adalah vitamin dan mineral, terutama biotin, kalium, dan vitamin A dari beta karoten, vitamin K1, dan B6

Manfaat:

1. Menjaga kesehatan mata

2. Menurunkan risiko penyakit jantung

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Penjelasan:

Maaf kalo salah

terimakasih