Saat melakukan permainan kasti, ada kalanya kita harus melakukan gerakan variasi lari dengan melempar bola. Tujuan dari gerakan tersebut adalah untuk bisa menambah kekuatan dan kecepatan dari hasil lemparan bola.

Pembahasan:

Berikut ini langkah-langkah melakukan gerakan variasi lari dengan melempar bola:

• Posisi badan berdiri tegak dengan memegang bola pada salah satu tangan (boleh tangan kanan atau tangan kiri).
• Setelah itu lakukan gerakan berlari ke arah sasaran yang akan dituju, bisa ke arah pemain lawan saat posisi kita sebagai penjaga atau ke arah rekan dengan tujuan untuk mengumpan.
• Sebelum melakukan lemparan, gerakan berlari diselingi dengan posisi tangan yang membawa bola agak ditarik ke belakang berada di samping telinga. Posisi badan sedikit diputar ke samping mengikuti posisi tangan yang membawa bola.
• Lepaskan bola dengan melecutkan bola saat posisi berlari dengan ayunan lengan dan juga putaran dari tubuh agar menambah kecepatan dan kekuatan lemparan.

Variasi gerakan berlari dengan kombinasi gerakan melempar biasanya dilakukan oleh regu penjaga dalam permainan kasti. Tujuan dari gerakan tersebut biasanya untuk mengejar lawan yang akan berlari menuju pos dengan tujuan untuk mengurangi jarak lemparan dan lebih memfokuskan ketepatan arah sasaran karena dengan semakin dekat arah sasaran peluang untuk mengenai lawan lebih besar.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang contoh variasi gerak non lokomotor dan manipulatif pada kasti yomemimo.com/tugas/35375858

Materi tentang kombinasi gerak lokomotor dan non lokomotor dalam permainan kasti yomemimo.com/tugas/32814468

Materi tentang contoh gerak manipulatif pada permainan kasti yomemimo.com/tugas/40977949

Detail jawaban

Kelas: 7 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 7 - Aktivitas Gerak Bersama

Kode: 7.22.7

#TingkatkanPrestasimu