Jawaban:

1 Ambil sikap permulaan, berdiri dengan posisi kaki kiri sedikit didepan dari kaki kanan. Bola dipegang dengan menggunakan salah satu tangan. ... Kemudian bola dilambungkan dan perhatian tetap fokus pada bola.

2.Munculnya istilah atletik sebagai induk semua cabang olahraga, besar kemungkinan berasal dari unsur gerakannya yang terdapat pada ragam permainan atau bentuk kegiatan lain. Adapun unsur gerakan atau kategori lomba dalam atletik antara lain lari, jalan, lompat, dan lempar yang ditemukan dalam olahraga lain

3. Faktor Risiko Stroke

Hipertensi.

Diabetes.

Kolesterol tinggi.

Obesitas.

Penyakit jantung, seperti gagal jantung, penyakit jantung bawaan, infeksi jantung, atau aritmia.

Sleep apnea.

Pernah mengalami TIA atau serangan jantung sebelumnya.

4.faktor-faktor yang harus dipenuhi dalam menyusun program interval training

Lamanya latihan.

beban atau intensitas latihan.

pengulangan atau repetition.

masa istirahat.

5.Melakukan gerakan pemanasan sebelum berenang bertujuan agar risiko cedera bisa berkurang. Pemanasan adalah aktivitas yang dilakukan untuk mengaktifkan otot dan mempercepat detak jantung agar siap dipacu lebih kencang lagi saat Anda berolahraga.