Kandungan Gizi ialah subtansi organik yang diperlukan organisme yang befungsi untuk memulihkan fungsi normal tubuh yakni, sistem tubuh, daya tahan tubuh terhadap virus maupun bakteri serta berperan dalam sistem pertumbuhan .

Kata Gizi berasal dari serapan bahasa arab adalah giza yang memiliki makna zat makanan.

Kandungan gizi antara lain:

1. Karbohidrat
2. Protein
3. Lemak
4. Vitamin
5. Mineral
6. Serat
7. Air

Pembahasan:

1. Kandungan Gizi makan Siang Andi : Sandwich, susu sapi uht

Sandwich mengandung: kurang lebih kalori 240 kkal, karbohidrat, protein, mineral (magnesium, kalium, dan natrium)

Susu sapi uht mengandung: kurang lebih kalori 140 kkal, lemak, protein, karbohidrat, gula, mineral (sodium, kalium, kalsium)

    2.Kandungan Gizi makan Siang Reza: Bakso dan Jus Mangga

Bakso mengandung: kurang lebih 303 kkal, mengandung protein, karbohidrat, lemak jenuh, dan serat

Jus mangga mengandung: mengandung kurang lebih 100 kkal, lemak, karbo, protein, dan gula

Dari segi kebutuhan harian dan kandungan gizi yang seimbang saya sarankan sandwich dan susu sapi uht, karena lebih sedikit lemak jenuh, dan lebih tinggi kandungan gizinya.

Pelajari Lebih Lanjut:

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang gizi, dapat disimak melalui link berikut:

yomemimo.com/tugas/6184922

#BelajarBersamaBrainly #SPJ1