MANFAAT JERUK

Jeruk adalah buah yang banyak diminati oleh banyak orang didunia ini.Selain rasanya yang enak jeruk juga mengandung vitamin c , buah dengan warna oranye cantik dan manis ini telah dikenal luas mengandung nutrisi penting bagi kesehatan tubuh. Tak hanya soal khasiatnya, ia pun seringkali dijadikan racikan minuman menyegarkan pelepas dahaga.

Jeruk juga memiliki banyak sekali manfaat seperti, meningkatkan daya tahan tubuh, melindungi tubuh untuk terhindar dari penyakit kanker, menjaga tekanan darah tetap normal, menurunkan tingkat kolesterol jahat, mengontrol kadar gula darah, mendukubg kesehatan mata, menjaga kesehatan mental, memperkuat tulang, mendukung perkembangan kandungan, dan masih banyak lagi manfaat buah jeruk.

Buah jeruk juga memiliki kandungan nutrisi yang terdapat dalam 100 gram (g) buah jeruk.

Kanfungan buah jeruk yaitu; memiliki Kalori: 61,6 , Lemak: 0,16 g , Potasium: 237 miligram (mg) , Karbohidrat: 15,4 g , Gula: 12,2 g , Protein: 1,23 g , Vitamin C: 77%-93% dari Angka Kecukupan Gizi (AKG) , Thiamin: 10% AKG , Folat: 10% AKG , Serat: 9% AKG , Kalsium: 4%-5% AKG , Potasium: 5%.Bisa kita lihat kan kalau buah jeruk memiliki begitu banyak manfaat.

SEMOGA MEMBANTU^_^

JADIKAN JAWABAN TERCERDAS YA

MAKASIH❤❤❤