Maka, dalam kasus Bu Ani didapatkan:

• Berat Badan Ideal (BBI) adalah 63 kg.
• Kebutuhan Kalori Basal (KKB) adalah 1575 kkal.
• Kebutuhan Kalori Total (KKT) adalah 1811,25 kkal.

Penjelasan dengan Langkah-Langkah

Diketahui:

• Umur = 40 tahun
• Jenis Kelamin = Perempuan
• Tinggi Badan = 170 cm
• Aktivitas = menyapu dan mengepel

Ditanyakan:

KKT, BBI, dan KKB.

Jawab:

Hitung BBI berdasarkan tinggi 170 cm.

BBI = (Tinggi Badan - 100) - (10% x (Tinggi Badan - 100))

= (170 - 100) - (10% x (170 - 100))

= 70 - (10% x 70)

= 70 - 7

= 63

Hitung KKB berdasarkan jenis kelamin.

KKB Perempuan = 25 kkal x BBI

= 25 kkal x 63

= 1575 kkal

Hitung KKT berdasarkan umur dan aktivitas.

• Menyapu dan mengepel adalah aktivitas sedang yang besarnya 20%.
• Faktor koreksi untuk umur 40 adalah 5%.

Maka:

KKT = KKB + (KKB x persentase aktivitas) - (KKB x persentase koreksi)

= KKB + (KKB x 20%) - (KKB x 5%)

= KKB + (KKB x (20% - 5%))

= KKB + (KKB x 15%)

= 1575 kkal + (1575 x 15%)

= 1575 kkal + 236,25 kkal

= 1811,25 kkal

Pelajari lebih lanjut,

Materi tentang macam-macam gizi, fungsi, dan macam makanannya: yomemimo.com/tugas/6822203

#BelajarBersamaBrainly