Peran aktivitas fisik terhadappencegahan penyakitseperti serangan jantung, stroke, diabetes, kanker, hipertensi, menjaga berat badan, meningkatkan kesehatan mental, dan menyeimbangkan kualitas hidup.

Pembahasan

Aktivitas fisikadalahkegiatan otot pada tubuhdenganmenggerakkan rangkayang akanmenghasilkan energi dan tenaga.

Aktivitas fisik dilakukan dengan olah raga atau kegiatan, seperti membersihkan rumah, menyetrika, memasak, berkebun, berjalan kaki, mengepel, membersihkan rumah, menyetrika, dan lain-lain.

Manfaat aktivitas fisik antara lain:

1. Pengendalian kadar kolesterol, berat badan, dan tekanan darah;

2. Pencegahan penyakit;

3. Peningkatkan daya tahan tubuh dan kekebalan tubuh;

4. Perbaikan postur tubuh, kelenturan sendi, dan kekuatan otot;

5. Penurunan risiko osteoporosis pada wanita;

6. Pengendalian stres dan pengurangan kecemasan.

Peran aktivitas fisik terhadappencegahan penyakitseperti serangan jantung, stroke, diabetes, kanker, hipertensi, menjaga berat badan, meningkatkan kesehatan mental, dan menyeimbangkan kualitas hidup.

Pelajari lebih lanjut

Pelajari lebih lanjut tentang materi aktivitas fisik pada yomemimo.com/tugas/1273253

#BelajarBersamaBrainly #SPJ1