1. ketika melakukan pemanasan harus dilakukan dengan baik dan benar apabila seorang A melakukannya secara individu dan B melakukannya berpasangan manakah yang paling tepat untuk mencapai derajat kelenturan Berikan alasan2. untuk menunjang prestasi di bidang olahraga diperlukan latihan fisik . kategorikan latihan fisik berikut ini bagian otot mana yang paling dibutuhkan
A. Push up
B. Sit up
C. Kayang
D. Split

3. coba bedakan komponen fisik yang dibutuhkan bagi seorang pelari jarak dekat/pendek dengan pelari jarak jauh​​