Membentuk pola hidup sehat dalam hal konsumsi makanan dapat dilakukan dengan cara memperbanyak memakan sayuran hijau, kacang-kacangan, buah-buahan, telur, meminum susu, dan juga memperbanyak minum air putih. Itulah cara membentuk pola hidup sehat dalam konsumsi makanan.

Pembahasan:

Salah-satu cara untuk membentuk pola hidup sehat dalam hal konsumsi makanan ialah dengan memperhatikan asupan gizi makanan yang kita makan. Apakah yang kita makan sudah memenuhi kriteria 4 sehat 5 sempurna ataukah belum. Dan untuk membentuk pola hidup sehat tentunya kita dapat mengkonsumsi berbagai sayuran yang berwarna hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, ikan-ikanan, telur, serta susu. Dan tentunya kita memakan makanan tersebut dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan kita.

Tips pola hidup sehat:

1. Mengonsumsi makanan bergizi dengan porsi seimbang.
2. Mengelola stres dan selalu berpikir positif
3. Minum air putih minimal 2 liter sehari.
4. Istirahat cukup dan tidur teratur
5. Rajin berolahraga
6. Rajib berdo'a
7. Menghentikan berbagai kebiasaan buruk

Tujuan pola hidup sehat:

Pola hidup sehat tidak hanya selalu mengenai makanan dan juga olahraga, namun juga istirahat yang cukup. Tujuan utama dari menjaga pola hidup sehat ialah untuk menjaga kesehatan fisik baik jasmani maupun rohani. Menerapkan pola hidup sehat juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh kita.

Manfaat pola hidup sehat:

Manfaat pola hidup sehat akan terasa baik pada kita jika kita menerapkan kebiasaan ini dalam kehidupan sehari-hari secara terus- menerus. Pola hidup sehat menjadi hal penting yang harus diterapkan agar fungsi tubuh tetap terjaga dengan baik.

Pelajari Lebih Lanjut:

Materi tentang sehat dalam berjemur yomemimo.com/tugas/50802564

#BelajarBersamaBrainly #SPJ4