Gangguan pada pertumbuhan jasmani dan jugaperkembangan mentaldipengaruhi oleh kekurangan gizi pada anak. Nutrisi yang tepat membantu mengembangkan perkembangan perilaku yang baik pada anak-anak.

Pembahasan

Nutrisi yang berkualitas sangat dibutuhkan untuk perkembangan otak.

Ini termasuk zat besi, protein, yodium, folat, selenium, vitamin A, kolin, dan asam lemak tak jenuh ganda rantai panjang. Telah terbukti bahwa perkembangan otak paling sensitif terhadap nutrisi bayi antara pertengahan kehamilan dan usia dua tahun.

Karena itu, ibu yang baru lahir harus memberikan ASI karena menawarkan campuran nutrisi yang ideal dan terbaik untuk pertumbuhan otak.

Ketika berbicara tentang asupan makanan alami kita, banyak yang tidak tahu apa yang seharusnya kita makan untuk mengatur emosi kita. Namun, nutrisi seperti vitamin B6, folat, dan kolin sangat penting dalam mensintesis neurotransmiter, bahan kimia otak, yang mengatur memori dan suasana hati seseorang. Akibatnya, kekurangan nutrisi ini dikaitkan dengan emosi yang berhubungan dengan suasana hati seperti depresi dan kecemasan.

Oleh karena itu, peningkatan makanankaya nutrisiseperti ikan dan kacang-kacangan dan penurunan konsumsi junk food selama perkembangan anak memiliki dampak yang signifikan pada kesejahteraan dan suasana hati mereka. Orang tua juga harus memastikan asupan makanan mereka terdiri dari asam lemak omega-3 yang membantu mengurangi stres dan gangguan mood.

Pola makan yang sehat dengan gizi yang cukup merupakan cara yang baik untuk mencegah terjadinya malnutrisi.

Selama masa kanak-kanak, kekurangan gizi dapat menyebabkan anak-anak memiliki energi dan minat yang lebih rendah selama belajar, yang berdampak negatif pada perkembangan kognitif dan kinerja akademik mereka. Ini juga mempengaruhi pertumbuhan dan pematangan fisik, serta tinggi dan berat badan.

Selain itu, perilaku sosial terbukti lebih rentan terhadap konsekuensi gizi buruk. Hal ini terbukti pada anak-anak yang memiliki pola makan yang buruk selama masa kritis sejak lahir hingga berusia dua tahun, di mana mereka tampak kurang aktif dan menarik diri dibandingkan dengan teman sebayanya.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang nutrisi makanan: yomemimo.com/tugas/2695889

#BelajarBersamaBrainly #SPJ4