Jawaban:

1. Soalnya kurang jelas, maaf.

2. Karena pada saat kita melakukan olahraga, tubuh kita membutuhkan banyak energi. oleh karena itu, tubuh akan melakukan proses metabolisme untuk memenuhi energi kita. proses metabolisme tersebut menghasilkan kalor yang membuat suhu inti tubuh kita menjadi panas. ketika suhu tubuh panas, hipotalamus akan merangsang thermostat melakukan mekanisme pendinginan untuk mengekskresikan keringat melelalui kulit daripada melalui ginjal.

Sama halnya seperti pada cuaca panas, suhu meningkat di atas suhu normal. maka hipotalamus akan mengaktifkan mekanisme pendinginan, lalu kelenjar keringat akan mengekskresikan keringat untuk mendinginkan tubuh. Kemudian pembuluh darah di kulit akan membesar dan mengeluarkan panas.

3. Yang dilakukan agar tubuh tidak dehidrasi adalah dengan minum air putih yang cukup.