Sikap awal over head throw dapat dilakukan dengan cara berikut:

Berdiri dengan posisi kaki depan belakang, bola dipegang dengan dua tangan bersama-sama di depan perut. Lakukan ayunan lengan 1/2 putaran ke belakang atas kepala. Pada posisi ini berat badan bertumpu pada kaki belakang. Pandangan tertuju ke arah pemain penerima dan kaki depan jinjit.

Pembahasan:

Melempar bola dari atas kepala atau yang biasa disebut dengan (over head throw) dapat dilakukan dengan 3 tahapan sebagai berikut:

• Sikap awal

Sikap awal dilakukan dengan berdiri dengan posisi kaki depan belakang, bola dipegang dengan dua tangan bersama-sama di depan perut. Lakukan ayunan lengan 1/2 putaran ke belakang atas kepala. Pada posisi ini berat badan bertumpu pada kaki belakang. Pandangan tertuju ke arah pemain penerima dan kaki depan jinjit.

• Sikap pelaksanaan

Lengan kanan diayunkan ke depan atas kepala, kemudian bola dilepaskan setelah telapak tangan melewati depan atas kepala pada jangkauan terjauh sehingga bola melambung setinggi atas kepala penerima dengan lintasan gerak melengkung.  Pindahkan berat badan ke kaki depan hingga kaki belakang jinjit dan tangan ke depan atas sesaat setelah mengayun.

• Sikap akhir

Lakukan gerakan ikutan untuk menjaga keseimbangan badan dengan melangkahkan kaki belakang ke depan satu langkah.

Pelajari lebih lanjut

Pelajari lebih lanjut tentang over head throw pada yomemimo.com/tugas/12589963?referrer=searchResults

#BelajarBersamaBrainly #SPJ4