Jawaban:

• Buah Dan Sayuran Kuning

Buah dan sayuran kuning memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin ini berguna untuk antioksidan alami yang dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan. Selain baik untuk kekebalan tubuh, vitamin ini juga dapat membentuk kolagen yang dapat membantu agar kulit tetap sehat.

• Buah Dan Sayuran Merah

Buah dan sayuran merah memiliki kandungan lycopene yang baik. Zat ini penting untuk menjaga tekanan darah dan menjaga kesehatan hati. Lycopene dikenal dengan antioksidan yang baik dalam darah.

• Buah Dan Sayuran Hijau

Buah dan sayuran hijau kaya akan klorofil dan serat yang baik untuk tubuh. Manfaat luar biasa ini dapat kamu gunakan untuk proses detox racun pada tubuh. Selain itu, buah dan sayuran hijau dapat melancarkan sistem metabolisme dalam tubuh kita.

• Buah Dan Sayuran Ungu

Buah dan sayuran berwarna ungu mengandung anthocyanin, yaitu antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Bekerja dengan menurunkan tekanan darah, sehingga masalah pada kardiovaskuler teratasi. Anthocyanin juga dapat menjadi antioksidan kuat dalam melindungi dari radikal bebas yang berbahaya

• Buah Dan Sayuran Orange

Buah dan sayuran berwarna oranye ternyata memiliki senyawa karotenoid yang dibutuhkan tubuh. Zat yang sering disebut beta karoten ini dikonversi menjadi vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata.

semoga membantu :)

#SemangatBelajar-!!!

-@zahra7393