Hai salam sehat saya @BotFuture akan menjawab pertanyaanmu dengan Benar dan bermanfaat . Sekarang kita akan membahas tentang manfaat olahraga , penyakit apa saja pada tulang dan apa terjadi jika kita kekurangan air putih .Langsung saja lihat jawaban dan penjelasan yang lengkap dibawah ini.

1. bagaimana cara meningkatkan imun tubuh?

dengan cara olahraga yang cukup seperti :

BERSEPEDA

Olahraga ini cocok banget untuk pemula, karena cukup aman dari risiko cedera otot. Selain itu, olahraga ini bagus banget untuk melatih endurance dan meningkatkan stamina. Bersepeda beda dari olahraga lainnya karena bisa sekalian jadi ajang refreshing dan berjemur dari sinar matahari.

LARI

berlari dapat membantu mengurangi risiko penyakit peradangan kronis, meningkatkan produksi sel darah putih dan antibodi, mempersiapkan kekebalan tubuh dari infeksi dan risiko perkembangan bakteri, serta menurunkan berat badan.

BERJALAN

olahraga lari beda dengan berjalan walaupun jalan santai ada manfaatnya yaitu  menurunkan tekanan darah, sekaligus jalannya di pagi hari akan mendapatkan Vitamin D dari paparan sinar matahari.

2. apa jadinya jika kita terlalu banyak duduk

Akan dapat penyakit kelainan pada tulang yaitu

SKOLIOSIS

Skoliosis adalah kelainan tulang belakang yang melengkung berlebihan ke samping. Sebagian besar kasus skoliosis itu ringan, tetapi kondisinya bisa

LORDOSIS

kondisi tulang belakang yang bengkok ini bisa melumpuhkan dan mengganggu fungsi paru-paru karena lekukan tulang belakang dapat mengurangi jumlah ruang di dada.

KIFOSIS

tulang belakang yang membuat punggung atas menjadi membulat ke depan secara berlebihan.

3. apa yg terjadi jika kurang minum air putih?

Manfaat minum air putih pada darah sangat penting untuk melancarkan peredarah darah agar menjadi lebih lancar . Air adalah bagian terbesar dari darah. Jika Anda kekurangan cairan tubuh, darah akan lebih kental dan menyebabkan terjadinya ketidakseimbangan elektrolit, seperti natrium dan kalium, yang terdapat di dalam darah.

1. Berolahraga terlalu lama tentunya akan membuat otot-otot pada tubuh kesakitan. Sendi, tulang, dan beberapa anggota tubuh akan terasa nyeri, bahkan cedera jika ada otot-otot yang digunakan secara berlebihan. Olahraga secara berlebihan membuat tenaga habis terkuras dan tubuh akan terasa lemas, mual, bahkan tidak ada tenaga lagi untuk melakukan aktivitas lainnya

2. Cara mengatasi kelainan pada tulang dengan cara mengonsumsi Kalsium dan vitamin D adalah nutrisi yang berperan penting dalam memelihara kesehatan dan kekuatan tulang. Jenis makanan yang banyak mengandung vitamin D nutrisi tersebut antara lain susu dan produk olahannya, kacang-kacangan, sayuran, daging, ikan, dan telur.

3. Minum air putih hal utama tapi jangan berlebihan minum saat malah hari karena menyebabkan penderitanya merasa sering ingin buang air kecil yang tidak terkontrol bahkan ketika hanya sedikit atau tidak ada urine di dalam kandung kemihnya. Terkadang, ketiduran bisa mengurangi kemungkinan buang air kecil di malam hari pada penderita ISK. Namun, penyakit ini sendiri juga bisa menjadi gangguan tidur utama.

Pelajari lebih lanjut berfungsi untuk kamu lebih maju bermotivasi lebih pintar dan materi yang belum kamu ketahui akan menjadi tahu . Pelajaram lebih lanjut ini berisi link yang mengajarkan materi yang lengkap dan tidak salah karena dibantu oleh kakak-kakak yang sudah berpengalaman di brainly .

sebutkan 10 penyakit /kelainan pada tulang

> yomemimo.com/tugas/23818688

Sebutkan 5 jenis olahraga beserta

manfaatnya bagi kesehatan

> yomemimo.com/tugas/29100007

Sebutkan 10 fungsi air putih bagi kesehatan tubuh manusia

> yomemimo.com/tugas/34667931

kode kategoris = 8.4.7

Kelas = 4 - 8

Kode mapel = 4

pelajaran = IPA [ Ilmu Pengetahuan Alam ]

Bab = 7

Sub Bab = Sistem pencernaan pada manusia

Grade jawaban = 8

Waktu pengerjaan = 1 jam 18 menit 19 detik