Jawaban%

Masuklah ke dalam air/kolam

Belajar berenang sebaiknya dilakukan di dalam kolam yang dangkal, misalnya setinggi pingang. Untuk latihan mengapung lakukan hal-hal sebagai berikut:

Berlutut/berjongkok dengan menggerak-gerakkan lengan di bawah permukaan air

Cara kedua adalah dengan berpegangan tepi kolam tariklah tubuh maju mundur, menjauh-mendekat.

Carilah tangga masuk kolam yang terendam dalam air, letakkan dua tangan di atas permukaan tangga dengan menghadap ke bawah dan kepala menghadap ke dinding kolam. Kemudian gerakkan kaki dengan memukul-mukulkan ke permukaan air. Lepaskan tangan yang berpegangan di dinding kolam, jika masih tenggelam berpeganglah lagi. Lakukan latihan berulang-ulang hingga anda bisa mengapung.

Berjongkoklah di tangga menghadap ke kolam. Tolakkan kedua kaki pada tangga, kemudian mengambanglah dengan posisi telungkup. Tangan lurus ke depan, dan kepala terangkat dari permukaan air.

Penjelasan:

Jadikan jawaban terbaik ya