1. Jamur tiram atau Pleurotus ostreatus

jamur tiram melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis, seperti jantung. Mengonsumsi jamur tiram secara teratur sangat efektif menurunkan risiko penyakit kanker

2. Jamur kuping (Auricularia sp.)

mampu melancarkan pencernaan, rendah kalori dan baik untuk diet. Karena kandungan seratnya yang tinggi, mengonsumsi jamur ini juga sangat baik untuk mengurangi gejala wasir.

3. Jamur shiitake (Lentinula edodes)

sangat baik karena dapat menjaga kesehatan jantung, melawan tumor, meningkatkan kinerja fungsi otak serta meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan selenium pada jamur ini juga sangat baik untuk mencegah timbulnya jerawat pada kulit

4. Jamur kancing (Agaricus bisporus)

baik untuk pencernaan, mencegah kanker payudara dan baik untuk kesehatan prostat.

5. Jamur shimeji (Hypsizygus tessellatus)

menjadi sumber protein tinggi yang baik dikonsumsi, mampu membantu melawan asma dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.