Pernapasan dada merupakan pernapasan yang dilakukan dengan bantuan otot antar tulang rusuk atau interkostal. Proses pernapasan tersebut berperan sebagai pemicu kontraksi dan relaksasi rongga dada.

Ciri ciri pernapasan dada:

•Inspirasi (menghirup udara) : Tulang rusuk

berkontraksi (mengkerut) - paru paru membesar

- udara masuk

•Ekspirasi (menghembus napas) : Rusuk relaksasi

(meregang) - paru paru mengecil - udara keluar

Pernapasan perut adalah teknik latihan pernapasan yg dilakukan dengan mengencangkan otot otot diafragma. Diafragma sendiri adalah otot rangka berbentuk kubah yg membentang secara horizontal antara rongga dada dan rongga perut.

Ciri ciri pernapasan perut:

Ciri ciri pernapasan perut dilihat dari perut mengembang dan diafragma berkontraksi ke bawah saat menghirup napas, serta perut mengempis dan diafragma melengkung ke atas saat buang napas.

Mungkin ini yg dimaksud...??

Semoga membantu makasih...