Makanan yang mengandung kalium tinggi yaitu pisang, kentang, ubi, tomat. Selain itu ada kacang merah, alpukat, makanan laut dan susu

Pembahasan

Zat gizi adalah kandungan zat gizi atau kumpulan zat yang  diperoleh dari berbagai jenis makanan dan zat gizi pada umumnya, seperti karbohidrat, protein, lemak, mineral, vitamin, serat, dan air. Semua nutrisi ini berperan penting dalam memelihara, membangun, dan memelihara sel dan jaringan tubuh manusia.Ini adalah langkah yang paling penting.Apa akibat dari tidak makan atau makan terlalu banyak? Hal ini disebabkan meningkatnya risiko berbagai masalah kesehatan. Kondisi ini disebut juga  malnutrisi.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga asupan makanan Anda  seimbang dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Sumber nutrisi terbaik yang dibutuhkan tubuh Anda ditemukan dalam sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian.

Pelajari Lebih Lanjut

Materi tentang nutrisi yomemimo.com/tugas/477712

#BelajarBersamaBrainly

#SPJ1