Jawaban:

Penjelasan:

Melancarkan pencernaan

Jagung kaya akan serat yang membantu proses pencernaan. Menurut penelitian, satu porsi jagung sudah memenuhi kebutuhan 10 persen serat setiap hari.

Baik bagi ibu hamil

Ibu hamil perlu mengonsumsi jagung. Sebab makanan ini kaya akan asam folat. Sementara asam folat sendiri adalah nutrisi yang diperlukan untuk menurunkan risiko bayi lahir cacat.

Menyehatkan mata

Mengonsumsi jagung setiap hari juga mampu menyehatkan mata. Pasalnya jagung mengandung carotenoid yang menurunkan risiko kerusakan pada mata di usia senja.

Kekurangan::

-Bagi yang tidak pintar memlih jenis susu yang tidak rendah kalori menyebabkan kegemukan

- Bila jagung dimakan kebanyakan, maka berkurang nafsu makan nasi dan karbohidrat lainnya

- Jika keju masa expired kadaluarsa, maka membahayakan jika dimakan