Jawaban :

A. Perubahan fisik, pola hidup tidak sehat, faktor genetik atau keturunan, dan adanya kondisi medis tertentu.

B. Garam dapur, daging deli, pizza beku, acar, sup kalengan, produk tomat kalengan, gula, makanan olahan dengan lemak trans atau lemak jenuh.

Penjelasan :

Secara umum, penyebab hipertensi adalah sebagai berikut :

1. Faktor genetik atau keturunan

Salah satu penyebab hipertensi bisa jadi karena faktor genetik atau keturunan. Itu artinya, ada mutasi gen atau kelainan genetik yang diwarisi orangtua sehingga membuat Anda, secara genetik, mengalami hipertensi.

2. Perubahan fisik

Perubahan fisik yang semakin menua juga bisa menjadi penyebab hipertensi. Jika Anda mengalami perubahan fungsi ginjal karena penuaan, maka keseimbangan garam dan cairan alami tubuh akan terganggu. Alhasil, tekanan darah tubuh ikut meningkat.

3. Pola hidup tidak sehat

Pilihan pola hidup yang dijalani merupakan penyebab hipertensi yang paling sering terjadi.

Sebagai contoh, kebiasaan merokok, terlalu banyak konsumsi makanan asin, terlalu banyak konsumsi makanan manis, serta kurangnya aktivitas fisik.

Hal-hal tersebut yang dapat menyebabkan kelebihan berat badan (obesitas) sehingga bisa meningkatkan faktor risiko hipertensi.

4. Adanya kondisi medis tertentu

Beberapa kondisi medis tertentu bisa menjadi penyebab hipertensi muncul, yakni:

- Penyakit ginjal

- Obstructive sleep apnea

- Cacat jantung bawaan

- Masalah tiroid

- Efek samping konsumsi obat

- Penggunaan obat-obatan terlarang

- Penyalahgunaan alkohol

- Masalah kelenjar adrenal

- Tumor endokrin tertentu

8 Makanan penyebab darah tinggi yang perlu diwaspadai :

- Garam dapur,

- Daging deli, daging deli olahan dan lunch meats sering kali dikemas dengan natrium,

- Pizza beku,

- Acar,

- Sup kalengan,

- Produk tomat kalengan,

- Gula,

- Makanan olahan dengan lemak trans atau lemak jenuh.

STAY SAVE AND STAY HEALTHY

#SEMOGA BERMANFAAT