° Renang °

Tujuan renang yaitu

• Memperpanjang napas (kapasitas paru-paru)
• Menyegarkan tubuh
• Menjauhkan tubh dari penyakit jantung
• Menggerakkan semua anggota tubuh
• Menghindarkan tubuh dari kejenuhan
• Membuat pikiran tenang, rileks, dan stabil

Pembahasan

Renang merupakan salah satu olahraga yang paling mudah dilakukan. Dalam renang, ada empat gaya yang digunakan yaitu

• Gaya bebas
• Gaya dada
• Gaya punggung
• Gaya kupu-kupu

Secara umum, berenang memang sangat menyehatkan tubuh. Mengapa?

- Berenang mampu membakar kalori

Hal ini dikarenakan pada saat berenang, semua anggota tubuh bergerak. Artinya semua kalori atau lemak yang tersimpan di seluruh tubuh akan dibakar secara merata.

- Berenang mampu menyegarkan tubuh

Hal ini terjadi karena mandi saja, dengan menggunakan air sedikit bisa menyegarkan tubuh, apalgi berenang yang menggunakan air yang sangat banyak

- Bukan itu saja, berenang mampu menghindarkan kita dari resiko penyakit yang berbahaya

Apalagi penyakit yang paling berbahaya selain penyakit jantung. Pembunuh nomor satu di dunia ini dapat dicegah salah satunya dengan berenang. Mengapa?

Karena dengan berenang mampu membakar kalori dan lemak jahat, maka mampu membakar lemak yang ada di pembuluh darah.

- Berenang mampu menenangkan kondisi jiwa kita

Hal ini dkarenakan dengan berenang, perasaan segar yang ada di tubuh akan membawa dampak positif bagi otak. Sehingga, dengan begitu, maka tubuh akan menjadi lebih tenang

Pelajari Lebih Lanjut

• Gaya-gaya berenang (yomemimo.com/tugas/8795794)
• 10 gaya renang (yomemimo.com/tugas/8684378)

Detail

Kelas = 10

Mapel = Penjaskes

Kategori = Keterampilan renang

Kata Kunci = tujuan renang

Kode = 10.22.14 [Kelas 10 Penjaskes Bab-14 Keterampilan Renang]

#OptiTimCompetition