Makanan 4 sehat 5 sempurna terdiri dari:

1. Makanan pokok contohnya jagung.
2. Sayur-sayuran contohnya bayam.
3. Lauk pauk contohnya ikan.
4. Buah-buahan contohnya nanas.
5. Susu

Pembahasan

Pola makan yang sehat meliputi:

• Makanan yang mengandung karbohidrat sebagai sumber energi utama. Kandungan karbohidrat nasi, mie, atau sagu terdapat di dalamnya.
• Mengandung lauk pauk sebagai sumber lemak dan protein. Kandungan protein dapat ditemukan pada ayam, daging, ikan, telur, tempe, dan tahu.
• Mengandungi unsur sayur-sayuran dan buah-buahan sebagai sumber vitamin dan mineral. Kandungan vitamin dan mineral buah-buahan dan sayur-sayuran boleh berbeda-beda. Sebagai contoh, tomat mempunyai tahap vitamin C yang tinggi, lobak merah mempunyai tahap vitamin A yang tinggi. Dan alpukat dan bayam kedua-duanya kaya dengan mineral.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang 4 sehat 5 sempurna yomemimo.com/tugas/51075289

#BelajarBersamaBrainly #SPJ4