PILIHLAH JAWABAN DIBAWAH INI DENGAN BENAR !1. dibawah ini yang bukan tejnik gerak dasar penncak silat adalah....

a. teknik kuda-kuda
b. teknik tendangan
c. teknik tangkisan
d. teknik lompatan

2. yang bukan termasuk kategori dalam pencak silat adalah....

a. tanding
b. tunggal
c. campuran
d. ganda

3. tujuan gerakan menangkis adalah....

a. menghindari tendangan lawan
b. menghindari tebasan lawan
c. menghindari serangan lawan
d. membendung setiap pukulan dan tendangan

4. pertandingan pencak silat ditentukan dengan....

a. game
b. set
c. babak
d. regu

5. tujuan awal mempelajari beladiri pencak silat adalah....

a. untuk berperang
b. untuk kesehatan tubuh
c. untuk mempertahankan diri
d. untuk berburu

6. induk organisasi pencak silat Indonesia adalah....

a. IPSI
B. IBSI
C. FIFA
D. PBVSI

7. Pencak silat adalah budaya asli dari negara....

a. Singapura
B. Vietnam
c. Jepang
d. Indonesia

8. posisi menapak kaki untuk memperkokoh posisi tubuh disebut....

a. pukulan
b. kuda-kuda
c. elakan
d. tinju

9. unsur-unsur yang terdapat dalam pencak silat yaitu, kecuali....

a. olahraga
b. beladiri
c. kesenian
d. kesehatan

10. arah mata angin dalam pencak silat ada....

a. 2
b. 4
c. 6
d. 8

11. kemampuan tubuh dalam melakukan akivitas penyesuaian pada beban fisik yang dilakukan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan adalah....

a. kebugaran jasmani
b. kesehatan jasmani
c. olahraga
d. senam

12. untuk meningkatkan kecepatan apa yang harus dilakukan dalam bentuk latihan kebugaran jasmani, kecuali....

a. lari cepat 40-60 meter
b. lari menuruni tangga
c. berjemur
d. lari kecepatan

13. sit up merupakan latihan untuk melatih kekuatan otot....

a. lengan dan bahu
b. punggung
c. kaki
d. perut

14. salah satu latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah....

a. push up
b. shuttle run
c. sit up
d. sprint

15. olahraga mana yang baik untuk meningkatkan daya tahan paru dan jantung adalah....

a. jogging
b. bulutangkis
c. karate
d. pencak silat

16. bentuk latihan dibawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali....

a. push up
b. angkat tubuh
c. tarik tambang
d. sit up

17. setelah melakukan kegiatan olahraga pasti ditutup dengan gerakan....

a. warming up
b. stretching
c. cool down
d. take off

18. latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit....

a. jantung
b. paru-paru
c. ginjal
d. hati

19. berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali....

a. kecepatan
b. kekuatan
c. daya tahan
d. pemanasan

20. kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut....

a. kekuatan
b. kelincahan
d. kelenturan
d. daya tahan

Tolong secepatnya dijawab ya kakak² (◍•ᴗ•◍)
​