1.) Pelatihan mengenal daya tahan hendaknya dilakukan dengan beban rendah atau kecil, serta dengan frekuensi yang banyak dan berdurasi waktu yang...A.pendek
B.lama
C.cepat
D.Singkat
2.) Daya tahan kardiovaskular dipengaruhi oleh sifat-sifat spesifik yang ada dalam tubuh seseorang sejak lahir atau dapat disebut dengan....
A.perawatan
B.pelatihan fisik
C.investigasi
D.gen
3.) berkaitan dengan daya tahan jantung
Maka dapat di tingkatkan dengan melakukan beberapa latihan. salah satunya adalah latihan interval adalah...
A.bentuk hitungan yang terdiri atas berberapa pos ( station ) latihan yang dilakukan secara berurutan dari pos satu sampai pos akhir
B. bentuk latihan yang terdiri atas beberapa gerakan dalam sekali latihan
C.suatu sistem atau metode latihan yang diselingi oleh interval-interval yang berupa masa-masa istirahat untuk menghadapi latihan berikutnya
D.bentuk latihan yang terdiri atas gerakan dengan hitungan/aba-aba cepat
4.) latihan daya tahan yang dilakukan dengan cara berlari pelan ( antara lari dan jalan) disebut....
A.joging
B.Melompat
C.Berlari cepat
D.Lari cepat
5.) Manusia akan mengalami peningkatan daya tahan kardiovaskular pada usia...
A.35 sampai 45 tahun
B.30 samapai 40 tahun
C.25 sampai 35 tahun
D.20 sampai 30 tahun
6.) pelatihan fisik yang bersifat aerobik mamiliki manfaat....
A. akan mendapatkan gizi yang memadai untuk kegiatan fisik
B. akan meningkatkan daya tahan kardiovaskuler dan dapat mengurangi lemak tubuh
C. dapat membuat umur semakin panjang
D. akan lebih segar
7.) aktivitas yang dilakukan manusia dalam keseharian akan memerlukan tubuh yang sehat. hal-hal yang tidak menyebabkan tubuh tetap sehat adalah....
A. olahraga secara teratur
B. makan teratur
C. tidur terlalu malam
D. menjaga pikiran
8.) meningkatkan daya tahan .... dapat dilakukan dengan latihan lompat tali.
A. usus
B. paru-paru
C.otot
D.Jantung
9.) agar tidak kehabisan stamina, seorang atlet harus memiliki....
A.daya tahan
B.kelentukan
C. pola makan
D. Istirahat
10.) daya tahan kardiovaskuler disebut juga daya tahan.....
A.jantung
B.otot
C. pencernaan
D. pernapasan​