Jawaban:

✰ KEGUNAAN GANDUM :

♪ Orang India menjadikan gandum utuh yang sudah menjadi tepung (atau yang dikenal dengan sebutan atta) sebagai makanan pokok mereka.

♪ Di Indonesia, masyarakat hanya menjadikan gandum sebagai bahan roti dan mie.

✰ MANFAAT GANDUM

♫︎ Mengonsumsi gandum akan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama

♫︎ Mengonsumsi gandum secara teratur akan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh

♫︎ Mengonsumsi gandum baik untuk menurunkan berat badan

♫︎ Mengonsumsi gandum bisa bermanfaat untuk menyembuhkan sembelit

♫︎ Senyawa fitokimia pada gandum bisa mengurangi risiko seseorang terkena kanker

______________________________

☆ Penjelasan

Gandum biasanya menjadi bahan makanan favorit bagi para pelaku diet, karena gandum memiliki banyak nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan, terutama sistem pencernaan.

gandum utuh merupakan sumber vitamin dan mineral, seperti vitamin B, selenium, mangan, fosfor, dan tembaga. Gandum utuh juga mengandung antioksidan dan senyawa aktif, seperti asam fitat, polifenol, stanol, dan sterol.

☘︎ BAHAYA GANDUM

♪ Memperburuk kondisi penyakit celiac

♪ Menimbulkan gejala intolerasi gandum

♪ Mengganggu penyerapan nutrisi yang dibutuhkan tubuh