Jawaban:

Meditasi Ketenangan Batin (Jap. 止 ま る Zen) adalah praktik kebudayaan dari agama Buddha yang berasal dari India dan mencakup teknik buddhis untuk mencapai ketenangan jiwa dan memperluas pemahaman diri manusia. Meditasi membantu peserta untuk mengendalikan pikiran, menemukan kedamaian internal, mengenal diri sendiri dengan lebih baik, mencapai spiritualitas, dan membentuk sikap yang lebih sehat. Tehnik meditasi meliputi duduk, jalan-jalan, dan latihan pendalaman. Ia membantu dengan cepat mengobati pikiran, menyebabkan efek terapeutik yang bertahan lama, dan terutama berfokus pada transformasi yang berkelanjutan dalam hidup. Utamanya, meditasi membantu menghilangkan masalah psikologis dan mengganti mereka dengan kedamaian, mengurangi kecemasan, membantu orang untuk mengatasi frustrasi, dan membuka alur tendensi positif dalam kehidupan mereka.

Bila jawaban sesuai, Jadikan jawaban terbaik ya!!