1. Start dilakukan dengan start berdiri.

Ketika aba-aba “bersedia”, pejalan menempatkan kaki kiri di belakang garis start dan kaki kanan di belakang kaki kiri, badan agak condong ke depan, tangan bergantung kendor.

Ketika terdengar bunyi pistol atau aba-aba “Ya”, langkahkan kaki kanan ke depan dan terus jalan.

2. Teknik start dalam olahraga jalan cepat dilakukan dengan start berdiri. Saat melakukan jalan cepat, posisi tubuh haruslah tepat khususnya pada kaki serta tangan. Gerakan jalan cepat diawali dengan posisi lutut haruslah agak sedikit ditekuk serta paha kaki diayunkan ke depan

3. Start yang digunakan adalah start berdiri.

Ketika melangkah badan harus tegap.

Pandangan lurus kedepan dan melakukan langkah kaki satu garis lurus antara kaki kiri dan kanan.