kandungan zat apa yang terdapat dalam produk pangan beras, kacang hijau, dan singkong?​

Jawaban:

• Nasi/beras

• 250 kalori dan 53,2 gram karbohidrat.

• Kacang hijau

• Kalsium.
• Zat besi.
• Kalium.

• Singkong

• 38 - 40 gram Karbohidrat.
• 1 - 1,2 gram protein.
• 1 -2 gram Serat.
• 300 miligram kalium

Penjelasan:

• NASI

Tidak hanya di Indonesia, nasi juga menjadi makanan pokok di banyak negara lain di dunia, terutama Asia. Tak mengherankan memang karena nasi putih adalah sumber energi yang baik untuk tubuh dan sangat fleksibel untuk digabungkan dengan apapun lauknya.

Dalam satu porsinya atau sekitar 200 gram nasi putih, terkandung hampir 250 kalori dan 53,2 gram karbohidrat. Selain itu, nasi putih juga mengandung gula yang cukup tinggi, sehingga tidak disarankan untuk pengidap diabetes atau orang yang perlu membatasi asupan gula.