(1) Berdiri tegak menghadap peti lompat. (2) Berlari ke arah peti lompat. (3) Tepat satu langkah sebelum peti lompat, tolakkan kaki kiri ke depan atas, bersamaan dengan menumpukan menumpukan kedua telapak tangan di atas peti lompat, dengan siku sedikit ditekuk. (4) Ketika tangan menyentuh bagian atas peti lompat atau, kangkangkan kedua kaki selebar mungkin ke samping. (5) Usai melewati peti loncat, kedua kaki dirapatkan kembali sebelum penurunan. (6) Pendaratan dilakukan dengan urutan ujung kaki, lalu seluruh kaki, lutut ditekuk, panggul dibungkukkan, dan berdiri tegak. Berikut merupakan cara melakukan .... *Meroda
Lompat kangkang
Lompat harimau
Guling depan
Lompat jongkok​