1. kemampuan otot untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan di sebut ?a. kekuatan
b. kecepatan
c. kelincahan
d. keseimbangan

2. bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot tubuh bagian bawah adalah?
a. bersepeda
b. push up
c. sit up
d. shuttle run

3. komponen gerak yang dikembangkan dalam olahraga senam, yaitu?
a. kelentukan
b. kekuatan
c. stamina
d. kelincahan

4. bagian kepala yang bertumpu pada head stand adalah?
a. dahi
b. ubun - ubun
c. atas kepala
d. belakang kepala

5. faktor utama gerakan head stand adalah?
a. kekuatan perut
b. kekuatan tangan
c. kelincahan
d. kekuatan tungkai

6. guling lenting diawali dengan gerakan?
a. loncat
b. lompat
c. guling depan
d. guling belakang

7. sikap akhir gerakan guling lenting adalah?
a. berdiri tegak
b. jongkok
c. berbaring
d. telentang

8. berikut ini yang tidak termasuk gerakan senam ritmik,yaitu?
a. berjalan
b. melangkah
c. meloncat
d. merangkak

9. sikap tubuh yang benar saat senam ritmik adalah?
a. berdiri tegak
b. berdiri bungkuk
c. kepala menunduk
d. kaki dibuka lebar

10. faktor utama yang harus diperhatikan dalam senam ritmik adalah?
a. kelentukan
b. kecepatan
c. keindahan
d. keharmonisan

11. posisi renang yang paling mudah adalah?
a. gaya bebas
b. gaya kupu kupu
c. gaya punggung
d. gaya dada

12. kegiatan penjelajahan lebih baik dilakukan pada waktu?
a. libur panjang sekolah
b. jam pelajaran
c. libur sekolah
d. pulang sekolah

13. zat yang mengakibatkan kecanduan adalah?
a. ter
b. nikotin
c. CO
d. HCN

14. Yang tidak termasuk upaya berhenti merokok, yaitu?
a. menjatuhkan diri dari perokok
b. mandi dengan air hangat
c. menahan lapar dalam waktu lama
d. lakukan olahraga yang teratur​