Dalam aktivitas gerak berirama, berikut adalah beberapavariasidari gerakan langkah kaki:

1. Langkah biasa
2. Langkah rapat
3. Langkah samping

Pembahasan

Senam irama adalah salah satu olahraga yang juga termasuk dalam aktivitas senam. Senam irama dapat dibedakan dari aktivitas senam lainnya karena senam irama menggunakan irama dari lagu iringan dalam pelaksanaannya. Irama ini akan digunakan sebagai acuan bagi setiap peserta senam irama dalam melakukan gerakannya sehingga gerakan dari peserta senam irama ini bisa selaras dengan irama yang digunakan. Maka dari itu, selain bisa meningkatkan kesehatan senam irama juga bisa menghasilkan keindahan gerakan. Salah satu gerakan dasar dalam senam irama adalah gerakan langkah kaki. Ada berbagai macam variasi dari gerakan langkah kaki dalam senam irama, seperti langkah biasa, langkah rapat, dan juga langkah samping.

Berikut adalah cara melakukan gerakan langkah biasa:

1. Berdiri tegak dengan arah pandang lurus ke depan.
2. Tekuk kedua lengan dan tempatkan di pinggang.
3. Langkahkan kaki kiri ke depan pada hitungan pertama dengan menggunakan ujung kaki sebagai tumpuan.
4. Langkahkan kaki kanan ke depan pada hitungan kedua dengan menggunakan ujung kaki sebagai tumpuan.
5. Pada posisi akhir, jarak dari kedua kaki selebar bahu.
6. Lakukan gerakan secara berulang-ulang dan disesuaikan dengan irama.

Berikut adalah cara melakukan gerakan langkah rapat:

1. Berdiri tegak dengan arah pandang lurus ke depan.
2. Tekuk kedua lengan dan tempatkan di pinggang.
3. Langkahkan kaki kiri ke depan pada hitungan pertama.
4. Langkahkan kaki kanan ke depan pada hitungan kedua dengan arah langkahnya mendekat ke kaki kiri.
5. Pada posisi akhir, jarak dari kedua kaki rapat.
6. Lakukan gerakan secara berulang-ulang dan disesuaikan dengan irama.

Berikut adalah cara melakukan gerakan langkah samping:

1. Berdiri tegak dengan arah pandang lurus ke depan.
2. Tekuk kedua lengan dan tempatkan di pinggang.
3. Langkahkan kaki kiri ke samping kiri pada hitungan pertama.
4. Langkahkan kaki kanan ke samping kiri pada hitungan kedua.
5. Pada posisi akhir, jarak dari kedua kaki rapat.
6. Lakukan gerakan secara berulang-ulang dan bergantian dengan mengikuti irama.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang cara melakukan langkah keseimbangan

yomemimo.com/tugas/21923337

Materi tentang cara melakukan langkah ke depan dan belakang

yomemimo.com/tugas/38487496

Materi tentang cara melakukan langkah lingkar

yomemimo.com/tugas/22248145

Detail jawaban

Kelas: 4

Mapel: Penjaskes

Bab: 12 - Senam Irama Lanjutan

Kode: 4.22.12

#TingkatkanPrestasimu