Pola hidup sehat adalah suatu gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kesehatan. Aspek tersebut antara lain makanan dan minuman yang dikonsumsi, berolahraga secara teratur dan memiliki tidur atau istirahat yang cukup. Tujuan dari pola hidup sehat adalah untuk menjaga kesehatan baik jasmani maupun rohani.

PEMBAHASAN

Kesehatan adalah aspek esensial yang harus dimiliki oleh seseorang. Dengan kesehatan yang baik, maka seseorang akan bisa melakukan aktivitas sehari-harinya dengan baik dan mencapai tujuan hidupnya.

Untuk memiliki kesehatan yang baik, seseorang perlu mengatur pola hidupnya, yaitu pola hidup yang sehat. Pola hidup yang sehat tidak hanya mempengaruhi kesehatan jasmani saja namun kesehatan mental dan rohani juga.

Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memiliki pola hidup yang sehat:

1. Mengkonsumsi makanan yang bergizi. Hal ini bisa dilakukan dengan mengkonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan serta menerapkan gizi seimbang.
2. Berolahraga secara teratur. Olahraga merupakan hal yang penting.  Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan dan kebugaran jasmani namun baik untuk kesehatan mental seseorang.
3. Memiliki istirahat yang cukup. Memiliki kualitas tidur dan istirahat yan cukup, sehingga tubuh dan pikiran juga lebih sehat.
4. Tidak merokok/tidak minum minuman keras
5. Mengkondisikan lingkungan yang bersih dan sehat. Dengan lingkungan yang bersih dan sehat, maka kita akan terhindar dari berbagai penyakit, terutama penyakit yang berhubungan dengan bakteri seperti penyakit kulit, diare, DBD dan lain sebagainya.

Pelajari Lebih Lanjut

Untuk belajar lebih lanjut mengenai materi diatas, silakan kunjungi link berikut ini:

yomemimo.com/tugas/4818083

yomemimo.com/tugas/8923422

Detail Jawaban

Kelas: 8

Mapel: Penjaskes

Kategori: Budaya Hidup Sehat

Kode: 8.22.9

#JadiRankingSatu