Jawaban:

Manfaat dari Omega 3 adalah :

1. Menjaga Kesehatan Jantung
2. Menurunkan risiko kanker
3. Menjaga kesehatan dan fungsi otak
4. Memelihara kesehatan mata
5. Menguatkan tulang dan gigi
6. Menjaga kesehatan mental
7. Mendukung tumbuh kembang janin
8. Memperkuat daya tahan tubuh

Penjelasan:

Omega-3 adalah sejenis minyak sehat atau lemak tak jenuh yang banyak terdapat pada makanan laut, seperti ikan tuna, salmon, tongkol, dan sarden. Tak hanya pada ikan atau minyak ikan, omega-3 juga terdapat pada telur, minyak kanola, minyak zaitun, kacang kedelai, dan biji-bijian.

Semoga Membantu

Terima Kasih