Dalam senam irama, salah satuvariasidarigerakan langkah kakiyang bisa dilakukan adalah gerakan langkah ke depan dan ke belakang.

Berikut adalahcaramelakukan gerakan langkah ke depan dan ke belakang:

1. Badan tegak dengan arah pandang lurus ke depan.
2. Tekuk kedua tangan dan tempatkan di samping tubuh.
3. Langkahkan kaki kanan ke depan.
4. Tarik kaki kiri ke depan hingga rapat dengan kaki kanan.
5. Langkahkan kaki kiri ke belakang.
6. Tarik kaki kanan ke belakang hingga rapat dengan kaki kiri.
7. Lakukan gerakan tersebut sesuai dengan irama yang digunakan.

Pembahasan

Senam irama adalah salah satu olahraga cabang senam yang melibatkan berbagai macam gerakan dasar, terutama gerakan langkah dan ayunan lengan. Hal utama yang membedakan aktivitas senam irama dengan senam lainnya adalah senam irama menggunakan irama yang dihasilkan oleh lagu iringan. Irama ini akan dijadikan acuan bagi setiap peserta senam irama untuk melakukan suatu gerakan ataupun menyudahi suatu gerakan. Senam irama ini juga merupakan salah satu olahraga yang bisa bermanfaat bagi tubuh karena bisa meningkatkan kesehatan tubuh dan juga kondisi kebugaran jasmani pada tubuh, terutama kelenturan tubuh. Namun, manfaat lain dari senam irama selain baik bagi kesehatan adalah gerakan senam irama bisa menghasilkan keindahan gerakan. Keindahan gerakan dalam senam irama ini bisa terjadi ketika gerakan yang dilakukan selaras dengan irama yang dihasilkan oleh lagu iringan. Salah satu gerakan dasar yang dilakukan dalam senam irama adalah gerakan langkah kaki.

Berikut adalah beberapavariasidarigerakan langkah kakiyang ada di dalam senam irama:


• Langkah ke depan dan ke belakang
• Langkah ke samping kiri dan kanan
• Langkah ke samping dan menekuk
• Langkah berkelok-kelok ke depan dan ke belakang

Berikut adalahcaramelakukan gerakan langkah samping kiri dan kanan:

1. Berdiri tegak dengan arah pandang lurus ke depan.
2. Tekuk kedua tangan dan tempatkan di samping tubuh.
3. Langkahkan kaki kanan ke samping kanan.
4. Langkahkan kaki kiri ke samping kanan hingga rapat dengan kaki kanan.
5. Langkahkan kaki kiri ke samping kiri.
6. Langkahkan kaki kanan ke samping kiri hingga rapat dengan kaki kiri.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang variasi ayunan lengan dalam senam irama

yomemimo.com/tugas/21800177

Materi tentang cara melakukan gerakan ayunan satu lengan ke depan

yomemimo.com/tugas/22344595

Materi tentang cara melakukan gerakan ayunan satu lengan ke samping

yomemimo.com/tugas/18773794

Detail jawaban

Kelas: 4

Mapel: Penjaskes

Bab: 12 - Senam Irama Lanjutan

Kode: 4.22.12

#TingkatkanPrestasimu