pola gerak yang mendasari terbentuknya suatu keterampilan sehingga peranya dianggap dominan.

Pola gerak dominan pada senam:

1) Statik: adalah semua posisi tubuh yang dalam keadaan diam atau bertahan. Static bukanlah suatu gerakan tetapi dalam pembelajaran senam ini dianggp sebagai gerakan

2) Mendarat ( landing) : adalah penghentian gerakan tubuh secara terkontrol dari melayang menuju gerakan turun. Dari semua gerak dominan senam , mendarat merupakan gerakan terpenting, karena kesalahan dalam cara mendarat akan beresiko cedera.

3) Gerak berpindah / locomotion: gerakan berulang – ulang suatu anggota tubuh, atau tubuh, yang menyebabkan tubuh berpindah atau gerakan akibat kontraksi otot titik berat tubuh berpindah.

4) Melompat atau meloncat adalah gerakan berpindah tempat yang menggunakan kecepatan.

5) Gerakan berputar: gerakan berputar ini dibagi menjadi 3 yaitu gerakan berputar longitudinal, transfersal, dan medial.

6) Mengayun dengan sikap menggantung atau menggantung dengan sikap menumpu.