Jawaban:

1)Tidak menimbulkan kelelahan yang berarti maksudnya ialah setelah seseorang melakukan suatu kegiatan atau aktivitas, masih mempunyai cukup semangat dan tenaga untuk menikmati waktu senggangnya dan untuk keperluan-keperluan lainnya yang mendadak.

2)Dengan melakukan latihan kelenturan otot, postur tubuh lama kelamaan juga akan berubah menjadi lebih baik. Latihan ini akan mempengaruhi panjang bahu, tulang punggung, kaki, dan persendian. Beragam gerakan kelenturan tubuh akan membuat otot punggung bagian bawah, dada, dan pundak mendapatkan postur yang lebih baik.

3)latihan kelentukan sebaiknya dilakukan dalam waktu sebelum latihan dengan jangka waktu yang tidak terlalu lama.

4)Latihan kekuatan umumnya dilakukan untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, memperkuat sendi, serta menambah stamina.

Penjelasan:

Semoga membantu