Jawaban:

1.Terkilir

Terkilir merupakan cedera yang terjadi akibat robeknya ligamen. Ligamen adakah jaringan yang menghubungkan dua tulang satu sama lain dalam satu sendi.

2.Strain/Cedera Otot

Cedera otot yang melibatkan robekan tendon atau jaringan yang menghubungkan tulang ke otot. Strain biasanya kerap disalahartikan sebagai keseleo.

3.Cedera Lutut

Cedera lutut atau cedera apa pun yang mengganggu persendian lutut bisa menjadi cedera olahraga. Cedera ini bisa terjadi akibat peregangan berlebihan hingga robekanm pada otot atau jaringan di lutut.

4.Otot Bengkak

Pembengkakan merupakan reaksi alami dari cedera. Biasanya otot yang bengkak bisa terasa nyeri dan lemah.

5.Cedera Tendon Achilles

Tendon achilles merupakan tendon pipih dan kuat di bagian belakang pergelangan kaki. Ketika berolahraga tendon ini bisa terbelah atau robek. Jika ini terjadi akan menyebabkan rasa nyeri hebat dan kesulitan berjala

6.Patah Tulang

Patah tulang terjadi saat posisi tulang patah atau bentuknya berubah. Cedera ini terkadang sulit dihindari.

7.Dislokasi

Dislokasi terjadi akibat bergesernya tulang atau sendi dari posisi normal. Jika ini terjadi bisa terasa sakit dan menyebabkan pembengkakan.

8.Cedera Rotator Manset

Robeknya rotator manset adalah penyebab umum nyeri bahu. Manset rotator membuat bahu dapat bergerak ke segala arah. Terjadinya robekan pada salah satu otot ini akan melemahkan kekuatan sendi bahu.

Penanganan Cedera Olahraga

1.Rest, istirahatkan tubuh yang mengalami cedera

2.Letakkan ice pack atau es batu yang dibungkus kain ke bagian tubuh yang mengalami cedera untuk mengurangi perdarahan, memar.

3.Kompresi, balut atau berikan tekanan lembut pada bagian tubuh yang cedera agar tidak mengalami pembengkakan.

4.elevation,pengangkatan merupakan cara menahan bagian cedera berada di posisi yang lebih tinggi dari tubuh. Metode ini dilakukan untuk mengurangi nyeri dan mengurangi aliran darah ke bagian cedera yang menambah parah peradangan