Bentuk latihan untuk menjaga daya tahan adalah ....a. permainan menjala ikan
b. jongkok berdiri
c. lari zig – zag
d. lari cepat 50 meter
Durasi melakukan olahraga lari santai untuk melatih daya tahan adalah ... menit
a. 1 – 5
b. 20 – 30
c. 2 – 9
d. 10 – 15
Memantulkan bola ke tembok bermanfaat melatih ....
a. kecepatan
b. kelincahan
c. kekuatan
d. keseimbangan
Bentuk latihan memperkuat otot perut adalah ....
a. push up
b. sit up
c. jongkok berdiri
d. sprint
Lari bolak – balik bermanfaat melatih ... tubuh
a. keseimbangan
b. kecepatan
c. kelentukan
d. kelincahan
Tumpuan melakukan gerakan sikap lilin berada di ....
a. pinggang
b. pundak
c. tengkuk
d. punggung
Gerakan sikap kayang bertumpu pada ....
a. kedua tangan dan kaki kanan
b. kedua kaki dan tangan kanan
c. kedua tangan dan kedua kaki
d. tangan kanan dan kaki kiri
Contoh gerakan berpindah, tolakan dan putaran adalah ....
a. kayang
b. sikap lilin
c. guling depan
d. back up