Berikut ini adalah pertanyaan dari krsnwtys1305 pada mata pelajaran Ujian Nasional untuk jenjang Sekolah Menengah Atas
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Karena Intan memiliki intensitas 85% maka setiap menit ia menghasilkan 160-180 denyut nadi. Maka denyut nadi maksimal ialah 180 denyut nadi/menit.
Pembahasan:
Seseorang yang berumur 20 tahun seharusnya memiliki DNM 200 denyut/menit. Setelah itu, angka yang didapat dimasukkan ke dalam takaran intensitas latihan:
- Untuk olahraga prestasi: antara 80-90 persen dari DNM. Artinya, bagi atlet berumur 20 tahun, takaran yang harus dicapai dalam latihan adalah 80-90 persen dari 200, yakni 160-180 denyut nadi/menit.
- Untuk olahraga kesehatan: antara 70-85 persen Artinya, untuk orang yang berusia 40 tahun dan berolahraga sekadar menjaga kesehatan maupun kondisi fisik, takaran intensitas latihannya sebaiknya adalah 70-85 dari DNM (180) yakni 126-153 denyut per menit.
Pelajari lebih lanjut
Pelajari lebih lanjut tentang kelincahan pada yomemimo.com/tugas/52079127
#BelajarBersamaBrainly #SPJ4
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh vaalennnnnn dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Mon, 06 Mar 23