Jawaban:

Melompat adalah salah satu gerakan paling dasar yang dilakukan oleh manusia. Berdasarkan hasil gerakannya, melompat termasuk dalam gerak lokomotor karena menyebabkan seseorang berpindah tempat. Untuk melakukan gerakan melompat, seseorang memerlukan kekuatan, kelincahan, dan juga keseimbangan. Melompat juga memiliki banyak manfaat terhadap tubuh seseorang.

Berikut adalah manfaat dari melakukan gerakan melompat:

• Meningkatkan kekuatan tulang: dengan melakukan gerakan melompat kita akan meningkatkan kekuatan otot kaki dan juga meningkatkan kekuatan tulang kaki.

• Membakar kalori: melompat merupakan salah satu gerakan dasar yang juga membakar kalori. Melompat ini bisa divariasikan dengan melakukan lompat tali sehingga gerakan melompat bisa dilakukan dengan frekuensi yang lebih banyak dan pembakaran kalori yang terjadi juga akan meningkat.

CARA MELAKUKAN GERAKAN MELOMPAT ADALAH:

Kedua kaki lurus dengan posisi badan yang tegak dan seimbang. Tekuk kedua kaki dan badan

dincongkan ke depan.

Rentangkan kedua lengan lurus ke depan.

Lakukan gerakan lompatan dengan menggunakan seluruh kekuatan kaki.

Ketika melakukan gerakan lompat, ayunkan lengan ke arah belakang untuk meningkatkan daya dorong sehingga lompatan bisa lebih jauh.

Penjelasan:

SEMOGA MEMBANTU DAN SEMANGAT BELAJAR NYA

JGN LUPA JADIKAN JAWABAN TERBAIK ❤️