Jawaban:

latihan renang gaya dada/punggung

Penjelasan:

Renang Gaya Dada

Gaya dada atau lebih popular dengan sebutan gaya katak merupakan gerakan berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air,dan batang tubuh selalu dalam kondisi tetap. Gerakan kedua belah kaki menendang ke luar sementara itu kedua belah tangan lurus ke depan. Kemudian kedua belah tangan ke samping seperti membelah air, gerakan badan atau tubuh meniru seperti katak yang sedang berenang, sehingga renang gaya dada juga disebut dengan gaya katak.

logo-color-summarecon-bekasi

Lakeview

bannersbbf1

MENGENAL MACAM-MACAM GAYA BERENANG

BERENANG ADALAH SALAH SATU JENIS OLAHRAGA YANG BANYAK DIMINATI OLEH BERBAGAI KALANGAN MULAI DARI ANAK KECIL HINGGA DEWASA. OLAHRAGA YANG SATU INI DIKENAL MEMILIKI BANYAK MANFAAT SEPERTI MENAMBAH TINGGI BADAN, KEKUATAN NAFAS YANG BERTAMBAH HINGGA MENINGKATKAN KETAHANAN TUBUH KARENANYA SELURUH OTOT DALAM TUBUH BERGERAK SEPENUHNYA KETIKA ANDA SEDANG BERENANG. ARTIKEL KALI INI AKAN MENGAJAK ANDA UNTUK MENGENAL BERBAGAI MACAM GAYA BERENANG YANG AKAN MENJADI REFERENSI UNTUK ANDA YANG MENYUKAI OLAHRAGA BERIKUT:

Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang banyak diminati oleh berbagai dari mulai anak kecil hingga dewasa. Olahraga yang satu ini dikenal memiliki banyak manfaat seperti menambah tinggi badan, nafas yang bertambah panjang hingga meningkatkan ketahanan tubuh karenanya seluruh otot dalam tubuh bergerak sepenuhnya ketika Anda sedang berenang. Artikel kali ini akan mengajak Anda untuk mengenal berbagai macam gaya berenang yang akan menjadi referensi untuk Anda yang menyukai olahraga berikut:

-Renang Gaya Dada – Breast Stroke

Gaya dada atau lebih popular dengan sebutan gaya katak merupakan gerakan berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air,dan batang tubuh selalu dalam kondisi tetap. Gerakan kedua belah kaki menendang ke luar sementara itu kedua belah tangan lurus ke depan. Kemudian kedua belah tangan ke samping seperti membelah air, gerakan badan atau tubuh meniru seperti katak yang sedang berenang, sehingga renang gaya dada juga disebut dengan gaya katak.

-Renang Gaya Punggung

Pada gaya renang ini dilakukan dengan posisi punggung yang menghadap permukaan air bukan. Sehingga untuk melakukan pernafasan pada gaya punggung cukup mudah karena hidung dan mulut Anda berada di luar permukaan air. Akan tetapi, pada gaya ini perenang hanya dapat melihat atas dan tentunya tidak dapat melihat ke depan. Saat dalam perlombaan, perenang memperkirakan dinding tepi kolam renang dengan cara menghitung jumlah gerakan yang dilakukan dan start yang dilakukan yaitu didalam kolam renang. Dalam renang gaya punggung, gerakan kaki dan lengan sama dengan gaya bebas, tetapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air.

MAAF KALO SALAH')