Dalam permainan sepak bola, berikut adalah cara melakukan gerakan menggiring bola dan mengumpan bola:

1. Berdiri tegak dengan arah pandang ke depan.

2. Posisikan kaki tumpu di samping bola dan kaki yang akan menggiring bola dihadapkan ke arah luar.

3. Tendang bola dengan kekuatan sedang ke arah depan dan langsung lakukan gerakan berlari ke arah bola tersebut.

4. Tendang lagi bola ke arah depan ketika jarak dari bola dengan tubuh sudah dekat sambil melihat posisi teman yang akan kita umpan.

5. Ketika posisi teman sudah tepat, tendang bola menggunakan kaki bagian dalam untuk menghasilkan bola yang bergulir di tanah ke arah teman kita.