Jawaban:

Tugas 6 Bekerja berpasangan. Membaca dan menganalisis organisasi teks. Mengapa Kita Butuh Tidur yang Cukup? Tidur sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan seseorang. Menurut pendapat saya, pernyataan itu benar. Mengapa saya mengatakan itu? Ini untuk beberapa alasan. Pertama, kesehatan yang lebih baik. Tidur nyenyak tidak akan memberi Anda kekebalan dari penyakit. Tetapi penelitian telah menemukan hubungan antara kurang tidur dan beberapa masalah kesehatan yang serius, seperti penyakit jantung, serangan jantung, diabetes, dan obesitas. kebanyakan kasus, risiko kesehatan dari kurang tidur hanya menjadi serius setelah bertahun-tahun. mungkin tidak selalu benar. Satu studi mensimulasikan efek dari pola tidur pekerja shift yang terganggu pada 10 orang dewasa muda yang sehat. Hanya dalam empat hari, tiga di antaranya memiliki kadar glukosa darah yang memenuhi syarat sebagai pra-diabetes. Kedua, lebih sedikit rasa sakit. Jika Anda mengalami nyeri kronis, atau nyeri akut akibat cedera baru-baru ini, tidur yang cukup sebenarnya dapat mengurangi rasa sakit Anda. Banyak penelitian telah menunjukkan hubungan antara kurang tidur dan ambang nyeri yang lebih rendah. Sayangnya, kesakitan bisa membuat Anda sulit tidur. Para peneliti telah menemukan bahwa mendapatkan tidur yang baik dapat melengkapi pengobatan. Jika rasa sakit membuat Anda terjaga di malam hari, tersedia juga obat-obatan yang menggabungkan: pereda nyeri dengan bantuan tidur. Akhirnya, risiko cedera lebih rendah. Tidur yang cukup mungkin benar-benar membuat Anda lebih aman, kekurangan Sear telah dikaitkan dengan banyak bencana terkenal, seperti penghancuran ace shuttle Challenger dan landasan ExXon Valdez. Institute of Medicine memperkirakan bahwa satu dari lima kecelakaan mobil di AS diakibatkan oleh mengemudi yang mengantuk; itu kurang dari 1 juta crash per tahun. Tentu saja, kecelakaan apa pun lebih mungkin terjadi saat Anda kelelahan, kata Jodi A. Mindal PhD, seorang profesor psikologi di St. Joseph's University di Philadelphia dan penulis Sleen Deprived No More. "Saat Anda terlalu lelah, Anda lebih mungkin tersandung, atau jatuh dari tangga, atau melukai diri sendiri saat sedang memotong sayuran," katanya. "Kecelakaan rumah tangga seperti itu bisa berakibat serius." Jelas bahwa rata-rata delapan jam tidur per hari akan memberikan pengaruh besar dalam hidup kita.Kurang tidur menimbulkan masalah.