Jawaban:

Penjelasan:

1. Pergantian bebas terjadi apabila seorang pelari dilempar dengan bola kena bagian badannya kecuali kepala.

2. Berdiri tegak dibelakang bola,

3. Lompat tinggi merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang bertumpu pada kekuatan otot perut dan otot kaki untuk mendapatkan lompatan yang setinggi mungkin.

4. Alat dan perlengkapan yang berhubungan dengan lompat tinggi adalah lintasan awalan, mistar, tiang lompat, dan tempat mendarat atau matras atau kasur tebal.

5.

6. Menghindaru terjadinha benturan dan saat jatuh ke matras badan tidak cedera karena matras nya yang lunak

7. Posisi mendarat merupakan posisi jatuhnya badan pada waktu di atas matras

8. Posisi mendarat merupakan posisi jatuhnya badan pada waktu di atas matras

10.

- Posisi kepala dan leher rileks dan pandangan fokus ke depan.

- Ketika berlari, tekuk siku pada posisi 90 derajat.

- Saat lengan bergerak, jaga agar posisi bahu tetap stabil dan rileks.

- Ketika berlari, angkat lutut bagian depan serta luruskan kaki bagian belakang.

11. 1. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak. 2. Bertolak dari tumit dengan kecepatan yang tidak memadai. 3. Badan miring jauh kedepan atau kebelakang. 4. Fase yang tidak seimbang. 5. Gerak kaki yang premature. 6. Tak cukup angkatan kaki pada pendaratan. 7. Satu kaki turun mendahului kaki lain pada darat.

12. 1,22 meter

13. - Lari terus tanpa mengubah sikap lari.

- Dada maju, kedua tangan lurus ke belakang.

- Salah satu bahu maju ke depan ( dada diputar ke salah satu sisi )

14.

* Teknik Start

1. Start pendek (Bunch Start)

2. Start menengah (medium start)

3. Start panjang (long start)

Aba – aba “Bersedia”

Aba-aba “Siap”

Aba – aba “Mulai/Ya”

* Teknik saat Berlari

* Teknik saat Memasuki Garis Finish

15. Yg termasuk gerak dasar atletik adalah :

-Lompat

-Lempar

-Jalan

-Lari

Semoga membantu, jadikan yang terbaik ya :')