Menjaga imunitas atau daya tahan tubuh merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan agar terhindar dari infeksi virus dan penyakit termasuk Covid-19. Kepala Divisi Alergi Imunologi Departemen Ilmu Penyakit Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan (FKKMK) UGM, dr. Deshinta Putri Mulya, M.Sc., Sp.PD KAI., FINASIM., menyebutkan menjaga imunitas tubuh sangat penting dilakukan, terlebih di tengah pandemi virus corona.Dia menjelaskan manusia memiliki dua macam imunitas, yakni imunitas innate dan imunitas adaptif. Imunitas innate merupakan imunitas alamiah yang berperan sebagai sistem pertahanan tubuh yang pertama kali melawan semua kuman (antigen) yang masuk ke dalam tubuh. Sedangkan imunitas adaptif merupakan sistem pertahanan tubuh yang bersifat lebih spesifik yang muncul akibat adanya rangsangan patogen tertentu seperti flu, pneumonia, dan lainnya.

Dokter pada KSM Penyakit Dalam RSUP Dr. Sardijito ini mengatakan terdapat banyak hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh. Selain mematuhi anjuran pemerintah terkait upaya pencegahan Covid-19 seperti physical distancing, rajin mencuci tangan dengan sabun, dan memakai masker, langkah lain yang bisa dilakukan dengan berhenti merokok. Meningkatkan imunitas juga dapat dilakukan dengan memerhatikan asupan nutrisi. Dia menjelaskan ada sejumlah nutrisi yang bisa memperbaiki kerja makrofag atau sel yang berfungsi sebagai pertahanan tubuh.

Menambahkan konsumsi suplemen juga disarankan jika merasa kebutuhan vitamin belum tercukupi dari makanan sehari hari. Sementara untuk konsumsi imunostimulan boleh diberikan bagimereka yang membutuhkan peningkatan daya tahan tubuh. Misalnya pada orang dengan aktivitas fişik berlebih, terpaksa harus bekerja di luar rumah, atau orang dengan daya tahan tubuh yang lemah sepert orang dengan penyakit penyerta (komorbid).

Dia menyebutkan mengelola stres juga penting dilakukan. Pasalnya, stres berpengaruh terhadap imunitas tubuh. Apabila seseorang stres, maka tubuh akan mengeluarkan hormon untuk meredakan stres. Namun, kondisi tersebut berefek menurunkan kekebalan tubuh. Oleh sebab itu, dia mengimbau masyarakat untuk tidak mudah stres menghadapal situasi yang tidak menentu ini d tengah pandemi Covid-19.

Melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga juga tidak kalah penting untuk menjaga imunitas. Olahraga sebaiknya dilakukan selama 30 menit minimal 3 kali dalam satu minggu dengan intensitas sedang. Dengan berolahraga, akan membantu memperbaiki imunitas dan mempertahankan fisik.

Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut teks di atas! berdasarkan

1. Tulislah kata teknis yang terdapat dalam wacana tersebut!

2. Tunjukkan konjungsi yang argumentatif dalam teks tersebut!

3. Tunjukkan kalimat yang mengandung bujukan/ ajakan dalam wacana di atas!

4. Tulislah kalimat yang mengandung pendapat pada wacana tersebut!

5. Sebutkan kata kerja mental dalam teks tersebut!​

kak tolong bantu jawab,jangan asal jawab ya​