nutrisi dasar makanan adalah karbohidrat, protein, lemak ,vitamin, dan mineral.tubuh kita membutuhkan vitamin yang tepat dari makanan untuk mempertahankan fungsi normal sel dan organ dan membantu pertumbuhan dan perkembangan tubuh.setiap kekurangan atau kelebihan jumlah vitamin dalam tubuh dapat memberikan efek samping.vitamin memiliki berbagai fungsi yang membantu mengatur metabolisme, mencegah penyakit kronis (seperti penyakit jantung dan kanker) dan untuk memelihara nafsu makan, kesehatan mental dan kekebalan tubuh.ide pokok pada teks paragraf di atas adalah.........​