Jawaban:

1. Melakukan pemanasan untuk mencegah terjadinya kejang – kekang otot pada saat berenang. Pemanasan senam bisa dilakukan dengan cara menggerak – gerakkan badan senam kecil atau dengan berlari – lari kecil.

2. Mandi pada air pancuran yang tersedia sebelum masuk ke kolam renang. Hal ini dimaksudkan untuk memastikan bahwa tubuh dalam keadaan bersih dan tubuh dapat menyesuaikan dengan suhu air

3. Memakai pakaian renang yang berwarna tidak putih karena air kolam dapat menyebabkan pakaian berwarna putih berubah menjadi kekuning-kuningan mangkak

4. Mengamati kedalaman kolam renang dan menyesuaikannnya dengan kemampuan diri sendiri

5. Jangan berenang dalam keadaan perut kosong atau terlalu kenyang