1. Penulis menganjurkan pembaca untuk melakukan peregangan agar tubuh kita tidak kaku, sehingga tubuh kita bisa kembali menjadi lebih ringan dan lentur.

2. Gerakan peregangan yang dianjurkan oleh penulis ada 4 gerakan.

3. Semua gerakan dapat dilakukan tetapi gerakan yang paling mudah ialah gerakan 1 karena hanya mengankat bahu selama 5-8 detik di kursi sedangkan gerakan paling sulit dilakukan adalah gerakan ke 4.

4. Penulis sudah menjelaskan gerakan peregangan dengan baik dan benar.

5. Iya, kami sepakat bahwa peregangan dapat membuat tubuhterasaringan.

Pembahasan:

Melakukan peregangan itu mudah. Perhatikan caranya berikut ini :

1. Duduklah dengan posisi tegak di kursi. Pegang pinggiran kursi lalu angkatlah bahu. Tahan bahu selama 5-8 detik, lalu turunkan. Lakukan gerakan ini berulang - ulang.

2. Masih dalam posisi duduk ambillah dua buah buku pelajaran atau buku tulis milik kalian. Angkatlah buku dengan kedua tangan menyatu diatas kepala. Lalu rentangkan kebelakang. Gerakan ini sangat baik untuk menghilangkan lelah.

3. Berikutnya, berdiri di samping bangku kalian. Rentangkan kedua tangan ke atas kepala, lalu miringkan badan ke kanan dan ke kiri selama 5-10 detik.

4. Terakhir, ambil kembali kedua buah buku kalian, pegang dengan masing masing tangan. Kemudian bungkukan badan ke depan hingga tubuh kalian membentuk huruf L. Lemparkan kedua tangan jauh ke belakang selama 5-8 detik, lalu turunkan lagi.

Pelajari lebih lanjut

Pelajari lebih lanjut tentang materi merilekskan tubuh pada yomemimo.com/tugas/45758179

#BelajarBersamaBrainly #SPJ1