Penjelasan:                            Senam Lantai

    Senam lantai merupakan salah satu jenis olahraga yang dilakukan dengan gerakan di lantai dan menggunakan matras sebagai alasnya. ... Senam berasal dari istilah bahasa Inggris “gymnastic” yang artinya dilakukan di ruang khusus melibatkan performa gerak, kekuatan, kecepatan, dan keserasian gerak fisik. Senam lantai merupakan salah satu jenis olahraga latihan fisik dengan gerakan sistematis dan terencana yang dilakukan di lantai dengan menggunakan matras sebagai alas. Tujuan menggunakan matras adalah untuk meminimalisir kemungkinan terjadinya cedera karena ada banyak gerakan yang bersentuhan dengan lantai. Senam lantai ini merupakan olahraga individual dimana seorang atlet harus mampu mengembangkan gerak tubuhnya sendiri untuk ditampilkan dalam pertandingan. Manfaat melakukan senam lantai ada hubungannya dengan kesehatan. ... Senam lantai menjadikan seorang atlet semakin percaya diri dan memiliki keberanian yang tinggi. Contoh senam lantai :

1. Guling depan.

2. Guling Belakang.

3. Gerakan Guling Lenting.

4. Kayang.

5. Berdiri dengan Menggunakan Tangan (Handstand)

6. Berdiri dengan Menggunakan Kepala (Headstand)

7. Lompat Jongkok.

8. Meroda.